跑步,该怎么跑
- 如果你想要健康 – 跑吧。
- 如果你想要俊美 – 跑吧。
- 如果你想要聪慧 – 跑吧。
练就完美跑步技术的关键在于:尽可能利用重力。
完美的跑者,融合自然的不掉,用你的双脚轻柔、敏捷地踩踏过路面。
厉害的赛跑者总是以优雅的节奏,流畅地跑着。
- 膝盖与胯关节不要太高或往前
- 绝对不要把腿伸直
- 不要摆动手臂让身体前进
主要是纠正了跑步的动作~
跑步,该怎么跑
练就完美跑步技术的关键在于:尽可能利用重力。
完美的跑者,融合自然的不掉,用你的双脚轻柔、敏捷地踩踏过路面。
厉害的赛跑者总是以优雅的节奏,流畅地跑着。
主要是纠正了跑步的动作~
微软内部已经正式放弃了 Internet Explorer 的后续迭代工作,全力开发代号为 Spartan 的新一代浏览器。微软表示,将于今夏上市的 Windows 10 系统的部分版本中仍将内置 Internet Explorer,主要用于企业级用户的兼容性工作。Windows 10 系统中的主力将是「Spartan」浏览器。
较于Chrome、Firefox,相比之下,Internet Explorer 就好像一台跑不动的老古董。自 1995 年伴随 Windows 95 面世以来,Internet Explorer 的峥嵘岁月完全可以写本书了。得益于 Windows 的市场份额和绑定策略,Internet Explorer 轻松干掉了曾经的浏览器先锋 NetScape;可添加 Active 控件为广告和病毒提供可乘之机的同时,却又成为网银发展的先决条件;对 HTML 5 支持不良以及慢吞吞的加载速度终究让 Internet Explorer 败给了 Webkit 阵营,更不要提 Chrome 强大的扩展组件了。
是时候说再见了,Internet Explorer,这次是真的再也不见。这次再见说了好多年。
至少曾经爱过~
Samuel Ullman
1 | Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life. |
中文版
青春 王佐良译
1 | 青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想 象,炙热的恋情;青春是生命的深泉在涌流。 青春气贯长虹,勇锐盖过怯弱,进取压倒苟安。如此锐气,二十后生而有之,六旬男子则更多见。年岁有加,并非垂老,理想丢弃,方堕暮年。 岁月悠悠,衰微只及肌肤;热忱抛却,颓废必致灵魂。忧烦,惶恐,丧失自信,定使心灵扭曲,意气如灰。 |
.. note::
伤心桥下春波绿,曾是惊鸿照影来。
陆游《沈园二首》
要创建 RPM 软件包,通常需要编写一个规范文件(spec file),然后使用 rpmbuild
命令进行构建。以下是一个简单的示例规范文件:
1 | Name: example |
然后运行以下命令创建软件包:
1 | rpmbuild -ba example.spec |
..note::
江山代有才人出,各领风骚数百年。
赵翼《论诗五首·其二》
Linux skill
命令送个讯号给正在执行的程序,预设的讯息为 TERM (中断),较常使用的讯息为 HUP、INT、KILL、STOP、CONT 和 0。
讯息有三种写法:分别为 -9、-SIGKILL、-KILL,可以使用 -l 或 -L 已列出可使用的讯息。
官方含义为:
skill, snice - send a signal or report process status
1 | $ skill [signal] [options] expression |
-i
, --interactive
:交互模式,每个动作将要被确认-l
, --list
: 列出所有的信号-L
, --table
: 列出所有的信号名1 | $ skill -l |
1 | $ skill -L |
1 | $ skill -KILL -t /dev/pts/* |
1 | $ skill -STOP -u user1 -u user2 -u user3 |
kill<linux-beginner-kill>
killall<linux-beginner-killall>
nice<linux-beginner-nice>
pkill<linux-beginner-pkill>
renice<linux-beginner-renice>
signal<linux-beginner-signal>
OPTIONS
PROCESS SELECTION OPTIONS
Selection criteria can be: terminal, user, pid, command. The options below may be used to ensure correct interpretation.
-t, --tty tty
The next expression is a terminal (tty or pty).
-u, --user user
The next expression is a username.
-p, --pid pid
The next expression is a process ID number.
-c, --command command
The next expression is a command name.
--ns pid
Match the processes that belong to the same namespace as pid.
--nslist ns,...
list which namespaces will be considered for the --ns option. Available namespaces: ipc, mnt, net, pid, user,
uts.
SIGNALS
The behavior of signals is explained in signal(7) manual page.
EXAMPLES
snice -c seti -c crack +7
Slow down seti and crack commands.
首先你要有一个Centos系统,一般情况系统会自带Python的。如果没有安装,可以用yum install python
解决。
Django安装大致有pip
、git
、源码包
三种方式安装。下面主要介绍pip
方式,也是最常用的方式之一!
1 | wget https://bootstrap.pypa.io/get-pip.py |
提示:
Downloading/unpacking pip
Downloading pip-1.5.6-py2.py3-none-any.whl (1.0MB): 1.0MB downloaded
Installing collected packages: pip
Successfully installed pip
Cleaning up…
表示成功安装了pip。
然后:
1 | pip install Django==1.7.6 //后面跟的是官网发布的最新版本。 |
提示:
Downloading/unpacking Django==1.7
Downloading Django-1.7-py2.py3-none-any.whl (7.4MB): 7.4MB downloaded
Installing collected packages: Django
Successfully installed Django
Cleaning up…
表示已经成功安装Django
验证执行:python -c “import django; print(django.get_version())”
返回版本:1.7.6