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不做乔布斯,做最好的自己

无器械健身

总结起来也就六个字:

** 结实 强壮 自信 **

即练出结实的肌肉、锻炼强壮的躯体,培养自信的自己。

Plus:成功健身必须遵循的6个原则

  • 坚持
  • 恢复
  • 规律
  • 变化
  • 进步
  • 超负荷
处无为之事,行不言之教;作而弗始,生而弗有,为而弗恃,功成不居!

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